超簡単!ヤセ体質になる料理!!

梅雨が開けてから、一気に、暑くなりましたねぇ。。。
夏で、薄着なので、できれば、痩せたい!!!

という声が、聞こえてきそうです

だけど、

暑いし、運動したくないし、食事制限でストレス溜めたくないし、、、
そうそう、前回、食事制限して、運動しても痩せない!?ということを書きました(*^^*)

超簡単!ヤセ体質になる方法?!

 


痩せるには、基礎代謝を上げることが効果的!!!

基礎代謝を上げる、とってもお得な食材があります!!

 

 

それは、「カニカマ」!!!

理由は、良質なタンパク質が豊富に含まれていおり、筋肉が付きやすい!とうことだそうです。

数年前にもTV番組で特集されることもあり、ご存知の方もいるかもしれませんね。

どれくらい必要かというと、推定平均必要量は、男性18歳以上で50g/日となり、女性18歳以上で40g/日、とされています。

そのため、ほとんどのひとは、たくさん含まれている食品を接種することを考えますよね。

例えば、有名なものとして、100gあたり、豚ヒレ肉(赤肉)には39.3g、鶏むね肉(皮なし)には38.8g、含まれています。

 

一方、カニカマは12gとされています。

しかし、食べたものが筋肉になるわけではなく、タンパク質が分解され、アミノ酸になり、そして、吸収されて初めて筋肉になるわけです。

 

(スケソウダラ製の)カニカマの場合、それを食べるだけの実験をしたところ、

通常筋トレしないとできないような反応が起きたとのことです!ただし、学問的な理由は未だ解明されていないとです。

※NHKの「あさイチ」から引用

 

理由はともあれ、カニカマなら、値段も安いし、サラダに入れても美味しいし!

試さない理由が見当たらないですよね(*^^*)


さて、いろいろ料理を考えることが少し億劫に感じているなら、

そんな貴方を家事代行まごころがお手伝いさせて頂きます!!!

 

是非、どんな感じなのか、確認してみたくださいませ!!(*^^*)
家事代行まごころ

 

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