簡単!コロナ予防には良い生活習慣!!(その1)

新型コロナ、、、怖い、、、
コロナワクチンの副反応って、、、怖い、、、

というイメージを持っている方は、テレビなどを見ている方が多いのではないかと思います。。。。

なぜなら、テレビなどでは、不安を煽る情報がたくさん流れ、知らないうちに、刷り込まれていることもあります。
因みに、私の家には、テレビがないので、そんなに不安を感じてはいません(^o^)

だからといって、無防備にしているわけではなく、ちゃんと知識は仕入れて(いるつもりで)います。

そもそも、感染する流れを、再度確認すると、

1)ウィルスが鼻喉の粘膜部に付着する
2)15分以上付着すると、体内に侵入する・・・感染

3)体内の免疫システムがウィルスと戦う

 

勝った場合→何も症状ない。

負けた場合→発症する。
 ⇒体力免疫力低い場合→重症化する

 

つまり、ワクチン接種しても、感染はするが発症は抑えられる
言い換えると、「人に移す可能性はある」

となると、、、


自分が発症せず、他人にもウツさない為には、
簡単!免疫力を上げる!!!

ですね。


そのためには、良い生活習慣(食事、運動、睡眠)をすることですよね。。。


さて、
そしたら、どうしたら、良い生活ができるのか???


具体的には別に記載したいと思います(^o^)

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