コロナ対策としての免疫力維持!

昨日は、二十四節気の一つ「雨水」、雪が雨に変わり、雪や氷は溶けて水になるという日だったそうですが、今日も冷えてましたね、、、だけど、週末の土日は暖かくなるようです(*^^*)

外気が冷える→体温も下がる→免疫力も低下する→ウィルスに負ける
健康的な人の平熱は36.5~37.1度と言われていますが、何度くらいあるでしょうか???
免疫力は、1度低下すると、30%ダウンするそうです。。。

今の時期、新型コロナウィルスに負けないためにも、体温は上げておくことが重要ですね。

体温上げる方法としては、

1)入浴する・・・一時的

2)筋肉つける(スクワット・ウォーキング)
3)白湯を飲む(朝晩)・・・一時的
4)温める(腹巻き、カイロ、湯たんぽ)

5)カラダポカポカ食品

是非、家事代行試してみるのも価値あるかも。。。(*^^*)

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